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石蜂糖百合燕窝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:14:16 阅读：4603+ 来源：本站原创 作者：谢楠

健康功效

百合：安神、清心、润肺

食材用料

燕盏25克	百合一个相克食物
矿泉水适量	石蜂糖适量

石蜂糖百合燕窝的做法

1.燕盏用矿泉水泡软，挑干净小绒毛，小绒毛可以吃，但是我一般都是挑的比较干净才开始炖煮。
2.百合掰成小瓣的，洗干净备用
3.燕窝放到炖盅里倒矿泉水或者纯净水都可以，水量刚好沫过燕窝就可以了
4.把之前洗好的百合一起倒入炖盅，设置好时间开始炖煮，我喜欢吃口感糯糯的，软一些的，炖煮时间为一个小时，炖煮好后再放糖就可以了，如果不太有把握的话可以中途打开看一下，时间也不易太久，根据自己的燕窝量来控制时间
5.成品图

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