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孜然平菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 04:09:30 阅读：7165+ 来源：本站原创 作者：吕秀菱

健康功效

平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌
芝麻：明目、祛风、补血

食材用料

平菇适量相克食物	孜然粉适量
油适量	辣椒粉1小勺
盐适量	味精适量相克食物
芝麻适量相克食物

孜然平菇的做法

1.平菇洗干净撕成条
2.平菇焯水
3.过凉后挤干水分
4.油锅烧热，放稍微多一些的油煸炒平菇
5.直到平菇炒干，盐、味精调味，放孜然粉和辣椒粉翻炒均匀
6.吃前撒一些芝麻

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