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玉米粒拌饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 04:16:11 阅读：4044+ 来源：本站原创 作者：林爽

健康功效

玉米：健脾、利水、祛湿
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

玉米一根相克食物	胡萝卜一根相克食物
盐适量	油适量
酱油适量

玉米粒拌饭的做法

1.准备玉米和胡萝卜
2.玉米剥成粒，胡萝卜切小丁
3.锅中加入水煮沸，加入玉米粒加盐，焯水3分钟
4.然后加入胡萝卜丁，一起焯水2分钟，捞出沥干备用
5.热油锅，下入玉米粒和胡萝卜丁，加盐大火翻炒几下
6.小火加入米饭，加少许酱油，翻炒均匀即可出锅
7.不热气上火

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