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桃胶银耳莲子百合赤小豆羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-21 02:26:12 阅读：872+ 来源：本站原创 作者：唐禹哲

健康功效

莲子：养心安神、止泻、补脾
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿
百合：安神、清心、润肺

食材用料

桃胶3~5粒	莲子适量相克食物
古田丑耳适量	赤小豆2小勺相克食物
百合少许相克食物	老冰糖少许
清水适量

桃胶银耳莲子百合赤小豆羹的做法

1.百合泡发
2.丑耳泡发
3.桃胶泡发
4.莲子直接放入锅中即可
5.赤小豆泡发
6.把以上材料放入砂锅中，加入适量清水，盖上盖子大火煮开（要盯着点）
7.待莲子软糯后放入老冰糖
8.稍凉些即可盛出
9.可加些蔓越莓或桑葚一起食用，味道不错哦

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