健康功效
大米:富含碳水化合物、富含锰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
大米45克相克食物 | 芥菜2片相克食物 |
清水适量 | 芝麻油少许 |
盐适量 |
芥菜粥的做法
1.大米洗净浸泡一晚
2.芥菜洗干净切碎备用
3.将大米倒入开水锅中大火烧开
4.再小火慢煮至粥粘稠
5.倒入芥菜拌匀
6.再中火煮三四分钟,关火
7.加入适量盐拌匀
8.一道美味的芥菜粥就做好了。
大米:富含碳水化合物、富含锰
芥菜:化痰、消肿散结、增强免疫力
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
大米45克相克食物 | 芥菜2片相克食物 |
清水适量 | 芝麻油少许 |
盐适量 |
1.大米洗净浸泡一晚
2.芥菜洗干净切碎备用
3.将大米倒入开水锅中大火烧开
4.再小火慢煮至粥粘稠
5.倒入芥菜拌匀
6.再中火煮三四分钟,关火
7.加入适量盐拌匀
8.一道美味的芥菜粥就做好了。
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